हाल ही में, टीवी एक्ट्रेस देबिना बनर्जी ने अपने 21 दिन के फिटनेस चैलेंज को फिर से शुरू किया है, जिसकी उन्होंने कुछ झलकियां शेयर की हैं। आइए आपको दिखाते हैं।
टीवी एक्ट्रेस देबिना बनर्जी (Debina Bonnerjee) लंबी यूरोपीय फैमिली ट्रिप से आखिरकार भारत लौट आई हैं। एक्ट्रेस ने अपनी दोनों बेटियों के साथ पहली लंबी जर्नी के बारे में हर एक अपडेट दी थी। खैर, अब जबकि एक्ट्रेस अपने डेली रूटीन में वापस आ गई हैं, तो उन्होंने फिर से खुद को फिट रखने की कवायद शुरू कर दी है, जिसकी कुछ झलकियां देबिना ने अपनी इंस्टा स्टोरीज से शेयर की हैं।
हाल ही में, देबिना बनर्जी ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर अपनी नए रूटीन की कुछ झलकियां फैंस के साथ शेयर कीं, जिनमें से पहली स्लाइड एक अपडेट थी, जिसमें लिखा था, "तो दोस्तों, थोड़ी जानकारी। मेरा 21 दिनों का फिटनेस चैलेंज पार्ट 2 शुरू हो चुका है, आज चौथा दिन था। जल्द ही इस जर्नी को साझा करना शुरू करूंगी, जहां मैं पहुंचूंगी।" उन्होंने आगे बताया कि सुबह की एक्सरसाइज के अलावा अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए उन्होंने पिलेट्स भी शुरू कर दिया है। उन्होंने लिखा, ''पिलेट्स के कुछ सेशन किए।''
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देबिना बताती हैं कि वे सूर्योदय से पहले ही व्यायाम करना शुरू कर देती हैं। अपनी एक फोटो शेयर करते हुए उन्होंने लिखा, "सूरज उगने से पहले ही हम बाहर निकलते हैं और अपना काम पूरा कर लेते हैं। इतने दयालु और सख्त टीचर होने के लिए कोच को भी धन्यवाद।" उन्होंने यह भी लिखा, "गर्भावस्था के बाद मूल ताकत को वापस पाना सबसे कठिन है, लेकिन आपको यह करना होगा 'मामा'। यह आपका खुद के प्रति प्यार दिखाता है।"
देबिना ने अपनी कपिंग थेरेपी की भी एक झलक साझा की, जहां उन्होंने बताया कि यह फिटनेस के लिए कितना महत्वपूर्ण है, उन्होंने लिखा, "फिटनेस कभी भी एक आसान राइड नहीं होती है। रातों की नींद हराम करने और मॉम गिल्ट के अलावा, कभी-कभी ऐंठन होती है, जो आपकी जर्नी में देरी करती है। मेरे बाएं स्कैपुला के आसपास इस भयानक पीठ की ऐंठन हुई, जिसका कुछ कपिंग और एक्यूपंक्चर के साथ इलाज किया गया था।''
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देबिना बनर्जी ने कुछ महीने पहले अपने फिटनेस एडवेंचर के बारे में बताया था। उन्होंने बताया था कि उन्हें सुबह 4 बजे उठना पड़ता था। उन्होंने व्लॉग में बताया था, ''मैं सुबह समय निकाल लेती हूं, क्योंकि उस समय बच्चे सोते हैं और घर में उनकी देखभाल के लिए जिम्मेदार लोग होते हैं। अगर मैंने अभी खुद को रीसेट नहीं किया, तो बहुत देर हो जाएगी। मुझे ऐसा लगता है कि मेरे पेट में ठोस चर्बी जमा हो गई है और इसे कम करना मुश्किल हो जाएगा।'' पूरी स्टोरी पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें।
बता दें कि देबिना दो बेटियों लियाना और दिविशा की लविंग मॉम हैं, जो उनके साथ अपनी मदरहुड लाइफ के हर पल को खुलकर एंजॉय कर रही हैं।
फिलहाल, देबिना के फिटनेस रूटीन पर आपका क्या कहना है? हमें कमेंट करके जरूर बताएं।
