देबिना बनर्जी ने प्रेग्नेंसी डाइट का किया खुलासा, बताया- कैसे कंट्रोल किया डायबिटीज
अपने एक नए यूट्यूब वीडियो में टीवी एक्ट्रेस देबिना बनर्जी ने अपनी प्रेग्नेंसी डाइट का खुलासा किया है। आइए आपको इसके बारे में बताते हैं।
लोकप्रिय टेलीविजन अभिनेत्री देबिना बनर्जी (Debina Bonnerjee) अपने पति गुरमीत चौधरी के साथ अपने दूसरे बच्चे की उम्मीद कर रही हैं। इससे पहले, कपल ने 3 अप्रैल 2022 को बेटी लियाना चौधरी के आगमन के साथ पहली बार पैरेंटहुड को स्वीकार किया था। देबिना और गुरमीत ने माता-पिता बनने के लिए एक दशक तक बेसब्री से इंतजार किया था और जब यह आखिरकार हुआ, तो उनकी खुशी का कोई ठिकाना नहीं था। .
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वर्तमान में देबिना अपनी और अपने होने वाले बच्चे की देखभाल करते हुए अपनी बेटी लियाना के साथ अपने मां के कर्तव्यों को पूरा कर रही हैं। अभिनेत्री ने अपनी दूसरी गर्भावस्था को चमत्कार बताया, क्योंकि यह ऐसे समय पर हुआ, जब इसकी बिल्कुल भी उम्मीद नहीं थी। एक एक्टिव सोशल मीडिया यूजर होने के नाते देबिना अक्सर अपने फैंस के साथ अपनी प्रेग्नेंसी जर्नी के बारे में दिलचस्प डीटेल्स शेयर करती हैं और अक्सर उन्हें गर्भावस्था में क्या करें और क्या न करें के बारे में मार्गदर्शन करती हैं।
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एक नए यूट्यूब वीडियो में देबिना बनर्जी ने अपनी प्रेग्नेंसी डाइटिंग के बारे में बात की है। होने वाली मां ने साझा किया कि उन्हें प्रेग्नेंसी डायबिटीज थी और उनके रक्त में शुगर लेवल बढ़ गया था। उन्होंने खुलासा किया कि वह कुछ भी खा रही थीं, जो वह चाहती थीं और अन्य गर्भवती महिलाओं से ऐसा करने से बचने के लिए कहा। यह बताते हुए कि प्रेग्नेंसी में डायबिटीज को ठीक करने के लिए उन्हें अपने आहार में कैसे बदलाव करना पड़ा, देबिना ने कहा कि वह अब अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार एक सख्त डाइट का पालन कर रही हैं। यहां देखें वीडियो।
वीडियो में आगे देबिना ने बताया कि प्रेग्नेंसी के दौरान कैफीन का सेवन अत्यधिक लो रखता है, लेकिन वह अपनी सुबह की शुरुआत एक कप बटर कॉफी से करती हैं। उन्होंने कहा कि यह उनके पाचन में मदद करता है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान उन्हें कभी भी कब्ज की समस्या नहीं हुई। अपने नाश्ते के बारे में बात करते हुए देबिना ने साझा किया कि वह दो अंडे का आमलेट, एक चौथाई एवोकाडो और ग्लूटेन-फ्री ब्रेड या राइस केक का एक टुकड़ा खाती हैं। उन्होंने कहा कि वह सुनिश्चित करती हैं कि वह पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन का सेवन करें।
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होने वाली मां ने यह भी बताया कि वह फलों में केवल सेब और अनार खा सकती हैं और उन्होंने बताया कि वह अपने आहार में बहुत सारे सलाद को शामिल करने की कोशिश करती हैं। उन्होंने साझा किया कि वह दोपहर के भोजन में कुछ सब्जियों के साथ 200 ग्राम मछली खाती हैं और चावल खाने से बचती हैं। देबिना ने यह भी कहा कि उन्होंने अपने शाम के स्नैक्स जैसे पिज्जा और बर्गर को भेलपुरी या कुछ फलों से बदल दिया था। बाद में वह रात के खाने में एक कटोरी सूप या रात के खाने में मूंग दाल चीला का सेवन करती हैं।
फिलहाल, जिस प्रकार से देबिना अपने प्रशंसकों के साथ अपनी गर्भावस्था के बारे में छोटी-छोटी जानकारी साझा करती रहती हैं, वह हमें बेहद पसंद है। तो आपकी इस बारे में क्या राय है? हमें कमेंट करके जरूर बताएं, साथ ही हमारे लिए कोई सलाह हो तो अवश्य दें।
