Disha Parmar ने अपने पोस्टपार्टम वर्कआउट रूटीन की दिखाई झलक, वेट लॉस के सीक्रेट का किया खुलासा
नई मां दिशा परमार लगातार अपने पोस्टपार्टम वर्कआउट रूटीन की झलकियां सोशल मीडिया पर साझा कर रही हैं। आइए आपको उनका नया वीडियो दिखाते हैं।
सितंबर 2023 में अपनी बच्ची का स्वागत करने वाली नई मां व टीवी एक्ट्रेस दिशा परमार (Disha Parmar) अपनी पोस्टपार्टम फिटनेस को काफी सीरियस ले रही हैं। अभिनेत्री सोशल मीडिया पर अपने पोस्टपार्टम वर्कआउट रूटीन को शेयर करके साथी मांओं को प्रेरित कर रही हैं। हाल ही में, सोशल मीडिया पर सामने आए दिशा परमार के लेटेस्ट वीडियो ने हमारा ध्यान खींचा।
दिशा परमार का पोस्टपार्टम वर्कआउट रूटीन
मां बनने के बाद से दिशा परमार सोशल मीडिया पर एक्टिव रूप से अपने पोस्टपार्टम वर्कआउट रूटीन की झलकियां साझा कर रही हैं। नई मां फिटनेस जर्नी को सीरियसली से ले रही हैं। 21 दिसंबर 2023 को उनके पिलेट्स ट्रेनर ने एक वीडियो शेयर किया, जिसमें उनका पूरा वर्कआउट रूटीन दिखाया गया है। अभिनेत्री ने अपने आधिकारिक इंस्टा हैंडल की स्टोरी पर भी वीडियो के बारे में बताया है।
दिशा परमार द्वारा फॉलो किए जाने वाले एक्सरसाइज
वीडियो के कैप्शन में लिखा गया है, 'दिशा परमार लगातार अपना पोस्टपार्टम वर्कआउट कर रही हैं।' वीडियो में अभिनेत्री कई तरह के वर्कआउट करती नजर आ रही हैं। ऐसा लगता है कि वर्कआउट रूटीन नई मां के लिए डिज़ाइन किया गया है, क्योंकि सभी एक्सरसाइज बॉडी के अलग-अलग एरिया को टारगेट करता है।
दिशा परमार की शुरुआत लेटरल शफल फ्लोर टैप से होती है। इस एक्सरसाइज में एक तरफ से दूसरी तरफ जाते हैं और दो से तीन फीट तक पहुंचने के बाद, जमीन को छूते हैं और दूसरी तरफ यही दोहराते हैं। यह शरीर के ग्लूट्स, हिप्स और थाई को टारगेट करता है। इसके बाद, वह साइड लेग रेज करती हैं। यह वर्कआउट इनर थाई को मजबूत और टोन करने सहित कई लाभ प्रदान करता है। यह हिप्स की स्थिरता व गतिशीलता में भी सुधार करता है और कोर स्ट्रेंथ एंड स्टेबिलिटी को बढ़ाता है।
इसके बाद, वह लंग्स का एक्सरसाइज करती हैं। वीडियो में अभिनेत्री को पूरे कमरे में उछल-कूद करते हुए दिखाया गया है। यह व्यायाम लोअर बॉडी की लगभग हर मसल्स- हिप्स, ग्लूट्स, क्वाड्स, हैमस्ट्रिंग और calves को टारगेट करता है। दिशा हिप रेज, वॉल स्क्वैट्स, साइकिल क्रंचेज और स्टैंड-टू-क्रॉल एक्सरसाइज का भी अभ्यास करती हैं। इनमें से अधिकांश वर्कआउट पेट, थाई और हिप्स सहित लोअर बॉडी को टारगेट करते हैं। वीडियो में दिशा टाइट्स और एक टैंक टॉप में काफी फिट दिख रही हैं, क्योंकि वह तीन महीने पहले ही मां बनी हैं। वास्तव में वह सभी नई मांओं के लिए एक प्रेरणा है।
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जब दिशा परमार ने अपनी बच्ची का किया था स्वागत
दिशा परमार और राहुल वैद्य 20 सितंबर 2023 को एक बच्ची के माता-पिता बने थे। इस दिन गणेश चतुर्थी भी थी और नए माता-पिता इस दिन अपनी बच्ची का स्वागत करके बहुत खुश थे। राहुल ने अपना उत्साह व्यक्त किया था और बताया था कि कैसे वह हमेशा चाहते थे कि उनकी पहली संतान लड़की हो। यह एक और खास मौका था कि मां और बच्चे की घर वापसी न्यू डैडी राहुल के जन्मदिन के साथ हुई थी। कहने की जरूरत नहीं है कि राहुल बहुत खुश थे, क्योंकि उन्होंने घोषणा की थी कि उन्हें इस साल सबसे अच्छा जन्मदिन का तोहफा मिला है।
जब Disha Parmar ने बयां किया बेटी को गोद में लेने का अनुभव, कहा था- 'वह मेरी आंखों में देखती है, तो...' पूरी खबर पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें।
नए माता-पिता ने अपनी खुशी व्यक्त करने के लिए सोशल मीडिया पर एक पोस्ट के जरिए बताया था कि उन्होंने अपने घर में देवी लक्ष्मी का स्वागत किया है। पिछले महीने उन्होंने बेटी का नामकरण समारोह आयोजित किया था। कपल ने अपनी लाडली का नाम नव्या रखा है। नए माता-पिता पैरेंटहुड और अपने करियर के बीच संतुलन बना रहे हैं, क्योंकि वे दोनों काम पर लौट आए हैं।
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फिलहाल, दिशा परमार के पोस्टपार्टम वर्कआउट रूटीन के बारे में आपका क्या कहना है? हमें कमेंट करके जरूर बताएं।
